MEXA-SE, E SINTA PRAZER NO QUE FAZ

A felicidade também depende do bom funcionamento do seu corpo que é um verdadeiro templo e a única prova concreta da sua existência.

O bom exercício físico é aquele que além de manter sua saúde, faz bem para o seu estado de espírito. Procure exercícios que dão satisfação e não sofrimento. Trate seu corpo com carinho.

Se você gosta de caminhar, procure os  lugares mais bonitos quando puder. Respeite os limites do seu corpo.

Se você encontra-se entre a grande parcela das pessoas que não tem tempo para isto, lembre-se de que você é o único responsável pela sua felicidade.

Se você é sedentário, procure algo que lhe dê prazer, suba escadas, nade, dance, pratique yoga, jogue futebol, caminhe, faça esteira em casa, ou ande de bicicleta.

Fonte Livro Administrando você com Paixão

Autor Geninho Goes

Um ocidental em visita à China ficou surpreso de ver a quantidade de
velhos saudáveis e, curioso sobre os aspectos da milenar medicina chinesa,
indagou de um experiente médico qual o segredo para se viver mais e melhor.

Ouviu do mesmo a sábia resposta:

“- É muito simples.
É só:
Comer a metade.
Andar o dobro.
E rir o triplo.”

(A.D)

FAÇA UMA LISTA DO QUE É PRIORIDADE

PARA VOCÊ

Alguém especial, sua família, seu trabalho, sua saúde, seus amigos, sua vida espiritual, seus filhos, suas conquistas, a ajuda a alguém…

Em primeiro lugar apaixone-se por você, sem esperar que o elogio alheio lhe dê impulso para tomar qualquer atitude importante para melhorar a vida que tem.

Procure desenvolver seu projeto de vida levando em consideração vários aspectos para não ter a vida vazia.

Se você se entregar apenas ao casamento e esquecer da vida profissional, ou pensar apenas no trabalho sem pensar na saúde,  perceberá que  ficará um espaço vazio a ser preenchido.

Pense em todas as possibilidades que a vida oferece para você ser feliz.

Fonte livro  administrando você com paixão

Autor Geninho Goes

Uma pesquisa Americana demonstrou que:

40% das nossas preocupações têm relação com fatos que jamais acontecerão;

30% das nossas preocupações têm relação com coisas que já aconteceram;

12% das nossas preocupações têm relação com a saúde;

10% com assuntos sem muita importância.

Somente 8% são reais e justificáveis.

Faça uma análise da sua vida e veja quanto tempo tem se preocupado

e  o que tem feito para a vida melhorar.

Antes de se preocupar, siga o ensinamento de Dale Carnegie:

“Acredite que você pode ser um sucesso e você será”.

Fonte Livro Administrando Você com Paixão | Autor Geninho Goes

Escolha as palavras certas

O poder que a palavra exerce em sua vida é muito mais forte do que você possa imaginar.

Preste atenção nas palavras que você tem usado. Saiba que elas  são poderosas e podem se transformar em realidade.

Escolha palavras agradáveis, positivas e que possam trazer bons resultados e energia.

Prefira as palavras que geram prosperidade, felicidade, saúde, paz, alegria, entusiasmo, paixão e harmonia.

Preencha seus dias com elas e se não tiver o que fazer, repita-as várias vezes.

Observe como está a sua vida e que palavras tem utilizado para descrevê-la.

Sua vida tem sido maravilhosa ou mais ou menos? Você é um sucesso ou vai levando a vida?

Fonte Livro Administrando você com Paixão

Autor Geninho Goes

SENTIMENTOS NEGATIVOS

Toda pessoa é uma verdadeira caixinha de surpresas. Nela vivem os sentimentos da alegria, raiva, medo e tristeza. No momento certo, na ocasião exata, estes sentimentos são colocados em prática.

Ninguém é tão calmo que possa não ficar nervoso e nem tão agitado que não possa encontrar a tranqüilidade.

Os sentimentos negativos são perigosos e nocivos à saúde pois liberam composições químicas que fazem nosso organismo partir para o ataque.

Tenha muito cuidado com eles e aprenda a lidar com suas emoções e se livrar destes sentimentos sem permitir que eles façam parte da sua rotina.

Meditação, relaxamento, respiração e uma postura consciente sobre sua responsabilidade no processo da própria felicidade farão você se livrar destes sentimentos negativos.

Fonta Livro Administrando você com Paixão

Autor Geninho Goes

VIVER  É OCUPAR O TEMPO COM COISAS BOAS

As novas descobertas cientificas permitirão que  o homem possa viver mais de 100 anos.

É importante que se aprenda a viver bem.

Já imaginou que tédio? 100 anos neste mundo e não aprender a ser feliz?

É tempo suficiente para descobrir aquilo que faz ou não bem para nossa saúde física e mental.

Comece a monitorar suas emoções e ao descobrir o que realmente é bom, saudável e traz sensação de felicidade, comece a repetir e seja um professor de felicidade.

Viva um dia de cada vez, viva o melhor que puder e seja eternamente jovem.

Fonte Livro administrando você com Paixão

Autor Geninho Goes

Se você bebe, fuma ou usa qualquer outro tipo de droga, porque no fundo todos são drogas, você, com certeza, vai encontrar muitas desculpas para continuar onde está, pois é sua zona de proteção. Muitas vezes você não vê graça na vida sem aquele cigarrinho, seu grande companheiro.

Isto me faz pensar que somos escravos dos nossos hábitos.

Se você quer mudar qualquer hábito indesejado, tudo deve começar com o seu pensamento, com a sua vontade de ter uma vida mais saudável. Já é um ótimo caminho para provocar fantásticas mudanças em sua vida.

Não tenha pressa e jamais se culpe, porque senão o estrago será o dobro. A culpa e o vicio.

Deseje profundamente ter uma vida saudável e afirme que faz somente o que gente saudável faz. Aos poucos, você eliminará os maus hábitos.

Não tenha pressa, o dia de você parar vai chegar. Comece com o desejo profundo. Pense em você e não nos elogios que poderá receber dos outros. Fique orgulhoso por você.

Toda mudança pode demorar um pouco. Tenha paciência, porque um dia você vai parar radicalmente. Um dia será o último. Então, da mesma forma que falo para você ter paciência, falo para você desejar. Mas um dia você precisa conscientizar-se “tomar vergonha na cara” e decidir definitivamente que você é único responsável por mudanças em sua vida e que se existe um dia para eliminar qualquer hábito indesejável, este dia pode ser hoje.

Depois disto, viva um dia de cada vez e prometa que somente hoje você conseguirá viver de maneira saudável.

Um dia por vez, bem vivido, é o que faz uma vida inteira valer a pena.

Comece agora mesmo, pelo pensamento, e em breve comece a agir. Intenção sem ação é ilusão.

“Não há derrota senão a que vem de nós mesmos, não há barreira intransponível senão a nossa própria fraqueza de propósito”. - (Emerson)

Geninho Goes já foi fumante e deixou há mais de 12 anos, por este motivo sabe o quanto é difícil a mudança, da mesma forma que sabe o quanto é possível mudar quando se quer.

Fonte: Livro QUEM AMA FAZ SUCESSO - O SEGREDO DOS VERDADEIROS CAMPEÕES | 16ª EDIÇÃO

Autor: Geninho Goes

DURANTE A VIDA O SER HUMANO

Comerá por 3 anos e meio,

o equivalente a 30 toneladas de alimentos,

o que corresponde a 6 elefantes ou 30 vacas.

Consumirá 7300 ovos,

160 quilos de chocolate.

Produzirá 40 mil litros de urina.

Até o primeiro ano de vida, vai babar 145 litros de saliva

e produzirá 300 banheiras de saliva durante a vida.

………………………….

Passará 6 meses no banheiro.

Antes de completar 2 anos, engatinhará 150 km.

E até o fim da via, terá andado 22.000 quilômetros.

Passará pouco mais de 12 anos assistindo TV.

2 anos e meio falando ao telefone.

Duas semanas beijando.

Trabalhará em torno de 15 anos.

Será capaz de identificar 2 mil pessoas.

150 delas serão chamadas de AMIGO.

……………………………………………..

Fará sexo 2.580 vezes com 5 pessoas diferentes.

(não se preocupe se no seu caso você ainda não fez tantas vezes assim e já ultrapassou as 5 pessoas diferentes. Isto é o resultado de uma pesquisa onde muitas pessoas foram ouvidas).

Falará por 12 anos.

Passará dormindo em média 25 anos da vida.

Derramará pouco menos de 65 litros de lágrimas (1.850.000 gotas).

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Em resumo, isto significa que se VOCÊ viver em média 70 anos, passará:

3,5 anos comendo

12 anos assistindo TV

15 anos trabalhando

0,5 anos no banheiro

2,5 anos falando ao telefone

25 anos dormindo

Total 58 anos e meio.

Dos 70 anos vividos, restam 11 anos e meio.

Calcule quanto tempo você passa lendo, viajando, indo ao cinema, conversando com amigos, aprendendo coisas novas e fazendo outras atividades pessoais.

Fonte do livro Administrando você com paixão

Autor Geninho Goes