Certa vez , uma senhora de 87 anos me disse que a vida é um piscar de olhos perto da eternidade.

Este video tem menos de um minuto e serve para lembrar que ela estava certa. Acontece com todos que não morrem antes.

Pense como você está vivendo e aproveite cada minuto, cada fase.

Você está saudável?

Para ser uma pessoa saudável, não basta estar com o corpo em dia. É preciso estar com o corpo e a mente saudáveis. É preciso cultivar bons hábitos, pensamentos positivos e uma postura otimista.

Aprenda a ouvir seu corpo. Ele emite mensagens quando não está em bom funcionamento.

Obesidade, tabagismo, alcoolismo, sedentarismo e depressão são doenças. Estes são problemas mundiais e que são criados a partir dos hábitos de cada pessoa. É o que se faz no dia-a-dia que faz a diferença.

Quando você se mantém saudável, ganha com a qualidade de vida, estando mais disposto para trabalhar e aproveitar o tempo disponível para o lazer.

O fumo, falta de hábitos alimentares saudáveis, o sedentarismo, contribuem para o envelhecimento precoce. “Você pode ter 50 anos e uma aparência de 35 sem cirurgia plástica.”

“O que Vale a Pena…” [Wendy Lustbader]

Este livro é um verdadeiro bálsamo para a alma de quem se preocupa demais com o futuro e esquece de viver o presente. O livro ?O que Vale a Pena…? da escritora Wendy Lustbader é uma obra que traz depoimentos de dezenas de pessoas com idade entre 60 e 105 anos.
Autora de dois livros de grande prestígio no campo do envelhecimento, Lustbader tem mestrado em serviço social, direcionado a estudos sobre envelhecimento, é professora-assistente afiliada da Escola de Serviço Social da Universidade de Washington e consultora de saúde mental na Pike Market Medical Clinic, em Seattle. Ela participa do conselho do Generations, um jornal trimestral publicado pela American Society of Aging.

Ao ler esta nossa dica para saber viver, notará que realmente o que vale a pena na vida de quem tem a maior de todas as experiências: foi ter vivido cada instante como se fosse o último momento.