Você está saudável?

Para ser uma pessoa saudável, não basta estar com o corpo em dia. É preciso estar com o corpo e a mente saudáveis. É preciso cultivar bons hábitos, pensamentos positivos e uma postura otimista.

Aprenda a ouvir seu corpo. Ele emite mensagens quando não está em bom funcionamento.

Obesidade, tabagismo, alcoolismo, sedentarismo e depressão são doenças. Estes são problemas mundiais e que são criados a partir dos hábitos de cada pessoa. É o que se faz no dia-a-dia que faz a diferença.

Quando você se mantém saudável, ganha com a qualidade de vida, estando mais disposto para trabalhar e aproveitar o tempo disponível para o lazer.

O fumo, falta de hábitos alimentares saudáveis, o sedentarismo, contribuem para o envelhecimento precoce. “Você pode ter 50 anos e uma aparência de 35 sem cirurgia plástica.”

MAIS PRÓXIMO DE VOCÊ E DO OUTRO.

Estamos cada vez mais longe do próximo.

Abraçamos pela internet. Enviamos mensagens de amor enlatadas e para todos os contato do catálogo de endereços, recebemos cartões virtuais.

Raramente se visita um amigo, se escreve uma carta, um e-mail pessoal, se liga para alguém para saber como ele está de verdade.

O mundo moderno nos tornou tão próximos e tão distantes.

Recebemos a corrente do abraço, do dia do amigo, do elogio. Mas a cada dia se abraça menos, se tem menos amigos e se elogia menos.

mundo mudou porque nós mudamos como pessoas.

É preciso resgatar a individualidade, deixar de tratar as pessoas como iguais, expressar afetividade.

É preciso voltar a olhar nos olhos e reconhecer que ainda somos humanos.

Tratar gente como gente e se tratar como gente.

É preciso se aproximar de você mesmo, para se aproximar do outro.

Reserve o dia de hoje para olhar como você está vivendo suas relações, começando por como você se trata, depois veja o quanto isto reflete no como você trata o próximo.

Mande um e-mail pessoal, exclusivo para alguém que você gosta, faça um elogio para você mesmo em frente ao espelho e apenas uma ligação para perguntar à uma amigo…liguei para saber como você está.

Eu farei isso também.

Simples assim.

Com carinho

Geninho Goes

A paz que vive em cada um de nós.

Sei que não sou a melhor pessoa para falar em paz. Porque as vezes eu peço: “Meu Deus me dá paz, porque se me der força eu quebro tudo”. E geralmente Ele tem me dado paz, não me lembro de ter literalmente quebrado tudo. Sobraram algumas coisas.

Existem monges, lideres espirituais, pessoas que vivem de maneira “zen” e que podem falar sobre o assunto com muito mais propriedade.

Sou uma pessoa normal assim como a maioria das que vivem neste planeta e que anseiam pela paz a cada dia.

A paz que existe em cada um de nós e é ofuscada pelos acontecimentos e fatos que nos rodeiam.

Como viver em paz sem ser um monge ou coisa parecida?

Queremos paz, precisamos viver em paz.

E para isto é preciso fazer escolhas coerentes com o que desejamos. Significa não vender a paz em troca de nada.

Sentimentos negativos, raiva, pessimismo, inimizades, inveja, brigas,  não combinam com a paz.

É preciso escolher o que se quer de verdade. Se você quer paz, precisa conviver de maneira que se tenha paz. Como você está vivendo? Quais são suas atitudes? Como fala com as pessoas que ama? Como se trata? O trabalho que você escolheu traz satisfação? Você usa seus talentos? Você faz as coisas acontecerem ou lamenta o tempo todo?  Tem amigos?

É natural ter inimigos na vida, somos humanos.

Nesta semana ouvi uma entrevista com Divaldo Franco, um lider espiritual que dizia que  quando alguém sente raiva de você o problema não é seu e sim do outro, quando alguem sente inveja de você, o problema não é seu, e sim do outro. Agora, se você tem raiva ou inveja de alguém, o problema passa ser seu.

Quem fica na briga, acaba se machucando mais.  Na maioria das vezes somos criados para enfrentar, para lutar até morrer, para não deixar o orgulho de lado, não dar o braço à torcer e acabamos nos machucando.

A sua paz pode ser roubada se você permitir e existem várias maneiras disso acontecer.

Nas relações sem harmonia, na convivência com pessoas que não o respeitam, na aceitação de viver situações que não fazem bem para sua alma, enfim, pode-se vender a paz trabalhando naquilo que não se gosta, oferecendo seu tempo em troca de dinheiro.

A paz que vive em cada um de nós, é constatemente testada pelo orgulho, dinheiro, inveja, desejo de controlar o mundo e pessoas  e pela raiva. O nosso maior desafio é fazer  com que a paz prevaleça à todos estes sentimentos e emoções.

Se um local não lhe oferece a paz ou se pessoas não lhe fazem bem, é simples, afaste-se. A dificuldade para que isto aconteça é que encontrarmos as desculpas, porque desta forma, ficamos próximos do que nos tira a paz, porque não fomos criados para a paz. Nos acostumamos com a tragédia de cada dia, com a raiva, com o caos.

A paz é preciso ser desejada e buscada em cada atitude. É uma questão de escolha, mesmo que para isto seja preciso abrir mão de coisas que até então julgamos ser muito importantes para nossa vida.

Enquanto escrevia este texto, fui interrompido cinco vezes,  fiquei com raiva e percebi que a  paz pode ser roubada até pelas pequenas coisas. Aprendi que preciso estar atento, preciso treinar para que a minha paz seja forte  e só conseguirei isso com atenção e treinamento.

Construa sua paz de cada dia, em cada atitude e torne a vida mais simples e gostosa.

Eu continuo tentando.

Fique em paz!

Autor Geninho Goes

Lembre-se que você não é imortal

Nada garante que você viverá por mais um dia neste mundo. A maioria das pessoas não gosta nem de imaginar que vão morrer um dia.

A única certeza que se tem é que todos vamos morrer  e que é preciso viver até que esse dia chegue. Pode-se mudar quase tudo na vida, menos isso.

Se você conversar com alguém que já viveu bastante, vai perceber que as coisas que mais a incomodam  não são aquelas que realizaram e sim aquelas que deixaram fazer e que o tempo não volta.

Nunca é tarde de recomeçar.

Use bem o tempo que lhe resta e busque algo para se apaixonar. Pode ser um curso, uma nova profissão, um sonho, um livro o objeto da sua paixão. Faça muitos planos para preencher sua vida.

Somos mortais e o que realmente importa é sermos lembrados pelas nossas descobertas, pelas coisas boas que realizamos.

Viva e faça acontecer!

Autor Geninho Goes