A sua postura tem a ver com o seu comportamento. As pessoas depressivas geralmente andam olhando para o chão porque não conseguem ter uma perspectiva do futuro. Não erguem o rosto porque acreditam não serem boas o suficiente.

Se você quer se sentir feliz, observe a sua postura transmitindo confiança e alegria em suas atitudes e gestos.

Sua postura na maneira de falar, encarar a vida, olhar para as pessoas, se expressar e atuar neste mundo.

Imagine que a vida é um grande palco e você precisa atuar da melhor maneira. Adote uma postura de gente feliz e assim estará enviando para seu cérebro que está bem e ele começará produzir composições químicas que darão a sensação de felicidade.

Se for preciso, procure ajuda de um profissional para corrigir sua postura.

A capacidade de sorrir pode ser treinada e quem consegue manter a expressão de sorriso no rosto por mais tempo, consegue viver melhor. Experiências comprovam que doentes que são levados a sorrir, poderão ter recuperação mais rápida que outros nas mesmas condições. Para sorrir, basta uma leve contração dos músculos faciais e mostrar-se alegre. Para rir, é preciso contrair mais ainda estes músculos. É preciso de um esforço maior.

Ria de uma piada, ria de um acontecimento engraçado, ria de si mesmo e se dê o direito de estar de bem com a vida.

O sorriso, por mais simples que pareça, permite uma informação que ativa a secreção de endorfinas no cérebro.

Agradecimentos ao Portal Saber Viver