Combina com a esperança que há em todos …

Escrito por Regina Brett, 90 anos de idade, assina uma coluna no The Plain Dealer, Cleveland, Ohio.

“Para celebrar o meu envelhecimento, certo dia eu escrevi as 45 lições que a vida me ensinou.  É a coluna mais solicitada que eu já escrevi.”

1. A vida não é justa, mas ainda é boa.
2. Quando estiver em dúvida, dê somente o próximo passo, pequeno.
3. A vida é muito curta para desperdiçá-la odiando alguém.
4. Seu trabalho não cuidará de você quando você ficar doente. Seus amigos e familiares cuidarão. Permaneça em contato.
5. Pague mensalmente seus cartões de crédito.
6. Você não tem que ganhar todas às vezes. Concorde em discordar.
7. Chore com alguém. Cura melhor do que chorar sozinho.
8. É bom ficar bravo com Deus Ele pode suportar isso.
9. Economize para a aposentadoria começando com seu primeiro salário.
10. Quando há chocolate, é inútil resistir.
11. Faça as pazes com seu passado, assim ele não atrapalha o presente.
12. É bom deixar suas crianças verem que você chora.
13. Não compare sua vida com a dos outros. Você não tem idéia do que é a jornada deles.
14. Se um relacionamento tiver que ser um segredo, você não deveria entrar nele.
15. Tudo pode mudar num piscar de olhos Mas não se preocupe; Deus nunca pisca.
16. Respire fundo. Isso acalma a mente.
17. Livre-se de qualquer coisa que não seja útil, bonito ou alegre.
18. Qualquer coisa que não o matar o tornará realmente mais forte.
19. Nunca é muito tarde para ter uma infância feliz. Mas a segunda vez é por sua conta e ninguém mais.
20. Quando se trata do que você ama na vida, não aceite um não como resposta.
21. Acenda as velas, use os lençóis bonitos, use roupa chic.  Não guarde isto para uma ocasião especial. Hoje é especial.
22. Prepare-se mais do que o necessário, depois siga com o fluxo.
23. Seja excêntrico agora. Não espere pela velhice para vestir roxo.
24. O órgão sexual mais importante é o cérebro.
25. Ninguém mais é responsável pela sua felicidade, somente você .
26. Enquadre todos os assim chamados “desastres” com estas palavras ‘Em cinco anos, isto importará?’
27. Sempre escolha a vida.
28. Perdoe tudo de todo mundo.
29. O que outras pessoas pensam de você não é da sua conta.
30. O tempo cura quase tudo. Dê tempo ao tempo.
31. Não importa quão boa ou ruim é uma situação, ela mudará.
32. Não se leve muito a sério. Ninguém faz isso.
33. Acredite em milagres.
34. Deus ama você porque ele é Deus, não por causa de qualquer coisa que você fez ou não fez.
35. Não faça auditoria na vida. Destaque-se e aproveite-a ao máximo agora.
36. Envelhecer ganha da alternativa — morrer jovem.
37. Suas crianças têm apenas uma infância.
38. Tudo que verdadeiramente importa no final é que você amou.
39. Saia de casa todos os dias. Os milagres estão esperando em todos os lugares.
40. Se todos nós colocássemos nossos problemas em uma pilha e víssemos todos os outros como eles são, nós pegaríamos nossos mesmos problemas de volta.
41. A inveja é uma perda de tempo. Você já tem tudo o que precisa.
42. O melhor ainda está por vir.
43. Não importa como você se sente, levante-se, se vista bem e apareça.
44. Produza!
45. A vida não está amarrada com um laço, mas ainda é um presente.

MEXA-SE, E SINTA PRAZER NO QUE FAZ

A felicidade também depende do bom funcionamento do seu corpo que é um verdadeiro templo e a única prova concreta da sua existência.

O bom exercício físico é aquele que além de manter sua saúde, faz bem para o seu estado de espírito. Procure exercícios que dão satisfação e não sofrimento. Trate seu corpo com carinho.

Se você gosta de caminhar, procure os  lugares mais bonitos quando puder. Respeite os limites do seu corpo.

Se você encontra-se entre a grande parcela das pessoas que não tem tempo para isto, lembre-se de que você é o único responsável pela sua felicidade.

Se você é sedentário, procure algo que lhe dê prazer, suba escadas, nade, dance, pratique yoga, jogue futebol, caminhe, faça esteira em casa, ou ande de bicicleta.

Fonte Livro Administrando você com Paixão

Autor Geninho Goes

Um ocidental em visita à China ficou surpreso de ver a quantidade de
velhos saudáveis e, curioso sobre os aspectos da milenar medicina chinesa,
indagou de um experiente médico qual o segredo para se viver mais e melhor.

Ouviu do mesmo a sábia resposta:

“- É muito simples.
É só:
Comer a metade.
Andar o dobro.
E rir o triplo.”

(A.D)

Acredito que um dos grandes desafios da nossa existência seja ser bom o suficiente para que se um dia perguntarem: Se você não fosse a pessoa que é, quem você gostaria de ser?

A resposta seja: Eu gostaria de ser eu mesmo.

Quem não desejou em algum momento da vida ser outra pessoa? Quem não se comparou a alguém? Quem, num momento de dor, não desejou livrar-se dela?

Cada um tem sua história e pode fazer com que ela seja maravilhosa sendo quem é.

É você quem escreve a cada dia uma nova linha de sua existência.

Goste de quem você é e sua história será o suficiente para gostar de quem é.

Fonte Livro Administrando você com Paixão

Autor Geninho Goes

Se você bebe, fuma ou usa qualquer outro tipo de droga, porque no fundo todos são drogas, você, com certeza, vai encontrar muitas desculpas para continuar onde está, pois é sua zona de proteção. Muitas vezes você não vê graça na vida sem aquele cigarrinho, seu grande companheiro.

Isto me faz pensar que somos escravos dos nossos hábitos.

Se você quer mudar qualquer hábito indesejado, tudo deve começar com o seu pensamento, com a sua vontade de ter uma vida mais saudável. Já é um ótimo caminho para provocar fantásticas mudanças em sua vida.

Não tenha pressa e jamais se culpe, porque senão o estrago será o dobro. A culpa e o vicio.

Deseje profundamente ter uma vida saudável e afirme que faz somente o que gente saudável faz. Aos poucos, você eliminará os maus hábitos.

Não tenha pressa, o dia de você parar vai chegar. Comece com o desejo profundo. Pense em você e não nos elogios que poderá receber dos outros. Fique orgulhoso por você.

Toda mudança pode demorar um pouco. Tenha paciência, porque um dia você vai parar radicalmente. Um dia será o último. Então, da mesma forma que falo para você ter paciência, falo para você desejar. Mas um dia você precisa conscientizar-se “tomar vergonha na cara” e decidir definitivamente que você é único responsável por mudanças em sua vida e que se existe um dia para eliminar qualquer hábito indesejável, este dia pode ser hoje.

Depois disto, viva um dia de cada vez e prometa que somente hoje você conseguirá viver de maneira saudável.

Um dia por vez, bem vivido, é o que faz uma vida inteira valer a pena.

Comece agora mesmo, pelo pensamento, e em breve comece a agir. Intenção sem ação é ilusão.

“Não há derrota senão a que vem de nós mesmos, não há barreira intransponível senão a nossa própria fraqueza de propósito”. - (Emerson)

Geninho Goes já foi fumante e deixou há mais de 12 anos, por este motivo sabe o quanto é difícil a mudança, da mesma forma que sabe o quanto é possível mudar quando se quer.

Fonte: Livro QUEM AMA FAZ SUCESSO - O SEGREDO DOS VERDADEIROS CAMPEÕES | 16ª EDIÇÃO

Autor: Geninho Goes

A paixão existe porque produzimos uma série de composições químicas capazes de nos deixar em estado de exaltação e de bem com a vida.

Caminhar, estudar, beijar, ler, cantar, abraçar, trabalhar, falar, pensar, viajar, sorrir, enfim, uma infinidade de atitudes é capaz de produzir estas reações químicas no organismo.

Descubra o que provoca seu estado de paixão, o que lhe deixa feliz de verdade, e comece hoje mesmo o seu aprendizado, fazendo as coisas que gosta.

Fonte: Livro administrando você com paixão

Autor: Geninho Goes

Você está saudável?

Para ser uma pessoa saudável, não basta estar com o corpo em dia. É preciso estar com o corpo e a mente saudáveis. É preciso cultivar bons hábitos, pensamentos positivos e uma postura otimista.

Aprenda a ouvir seu corpo. Ele emite mensagens quando não está em bom funcionamento.

Obesidade, tabagismo, alcoolismo, sedentarismo e depressão são doenças. Estes são problemas mundiais e que são criados a partir dos hábitos de cada pessoa. É o que se faz no dia-a-dia que faz a diferença.

Quando você se mantém saudável, ganha com a qualidade de vida, estando mais disposto para trabalhar e aproveitar o tempo disponível para o lazer.

O fumo, falta de hábitos alimentares saudáveis, o sedentarismo, contribuem para o envelhecimento precoce. “Você pode ter 50 anos e uma aparência de 35 sem cirurgia plástica.”