AGRADEÇA TODOS OS DIAS

Você já parou para agradecer hoje?

Agradecer pela cama onde dormiu, pelo banho que tomou, por poder andar, enxergar, falar, abraçar, poder se alimentar, ler, escrever, enfim, existe uma lista infinita de coisas e pessoas pelas quais você deve agradecer.

Essas coisas simples e aparentemente comuns, fazem a grande diferença na vida.

Se tiver coragem, pergunte para alguém que perdeu a visão ou as pernas e verá o quanto sua vida terá mais sentido.

Quando você percebe e reconhece o quanto é abençoado, fica com uma sensação de felicidade indescritível.

Fonte Livro Administrando você com Paixão

Autor Geninho Goes

APRENDA A ENVELHECER

Todos os dias você acorda mais velho. Ninguém se torna um velhinho da noite para o dia.

Sinto que quanto mais a gente aprende, mais tempo nos é tirado para colocar em prática aquilo que sabemos.

Feliz daquele que aprende a tempo.

Feliz daquele  que chega aos 90 anos ou mais com saúde, espírito jovem e cheio de planos.

A cada dia você está envelhecendo, então escolha agora o tipo de velhinho que você quer ser. Se ficar apenas reclamando e vendo o que perderá com o tempo, você  poderá ser um velhinho depressivo.

Se conseguir enxergar  que ganha sabedoria, equilíbrio e descobre que a vida é feita de momentos de felicidade, mesmo tendo algumas perdas, você poderá chegar a ser um velhinho querido pelos que o cercam, saudável e feliz.

Fonte Livro Administrando você com Paixão

Autor Geninho Goes

SEJA UMA PESSOA BEM AMADA

A vida é repleta de oportunidades para que você possa estar de bem com ela.

Treine para  enxergar o lado bom na maioria das coisas. Se estiver chovendo ou um dia ensolarado, sinta o dia maravilhoso e especial.

Tenha tempo para cuidar mais da própria vida do que da vida alheia. Seja otimista, agradável, aprenda a elogiar e a receber elogios, todo mundo gosta, inclusive você.

Tenha uma energia positiva contagiante, espere que o melhor aconteça e esteja  comprometido com a própria felicidade.

Não se deixe assustar com facilidade, as pessoas bem-amadas não pensam o pior sobre si mesmas e sobre os outros.

Fonte do Livro Administrando você com Paixão

Autor Geninho Goes

Relaxe

Se você está pensando que administrar-se é tarefa difícil e cansativa e dá muito trabalho, lembre-se de que os resultados são fantásticos.

Relaxe, dê um tempo para você não fazer nada ou ocupar o tempo de maneira criativa, aliás a grande tendência é trabalhar menos para ocupar a outra parte do tempo fazendo coisas de que se gosta.

O Journal of Ocupattion Medicine dos Estados Unidos publicou um estudo demonstrando que quem não tira férias tem 60% mais chances de adoecer.

Ande de bicicleta, faça uma massagem, cuide dos pés, leia, vá ao cinema, tome sorvete, cozinhe, visite amigos, jogue conversa fora, viaje, nade, namore, saia com amigos, brinque com seu cachorro, enfim, faça tudo o que puder para recarregar as energias e continuar administrando você.

Fonte do livro administrando você com paixão

Autor Geninho Goes

DESCUBRA O DIA DO QUAL VOCÊ MENOS GOSTA

Se existe um dia da semana que você não gosta muito, aqui vai uma dica  preciosa. Descubra que dia é esse e planeje fazer nele coisas que você adora. Assim você verá que o dia ficará com um colorido diferente.

Não gostar da segunda-feira, do frio do inverno, dos dias nublados ou chuvosos, de nada adianta.

Todos esses dias, inevitavelmente farão parte da sua vida.

Se existem coisas que você não pode mudar, mude a forma de vê-las.

Mude o caminho para chegar até o local de trabalho e perceba quantas coisas existem ao seu redor e que nunca percebeu.

Mude a rotina, pois ela é criada por você.

Fonte Livro Administrando você com Paixão

Autor Geninho Goes

Faça o dia valer a pena

Faça o dia de hoje valer a pena.

Selecione acontecimentos do seu dia e veja todos os pontos positivos.

Os dias nunca são iguais e podem ser repletos de novidades, boas visitas, acontecimentos marcantes ou então dias comuns sem muitas novidades.

Cada dia traz consigo algo de novo.

Quando tiver um destes dias simples, pegue uma coisa boa, pelo menos uma que deu certo naquele dia e diga O DIA DE HOJE VALEU A PENA.

Agindo assim, você sempre encontrará motivos para enxergar coisas que justificam a sua vida mesmo com a rotina do dia-a-dia.

Fonte Livro Administrando você com Paixão

Autor Geninho Goes

Receita da felicidade

Se cada pessoa ao nascer recebesse um manual com todas as instruções, talvez a vida não fosse tão emocionante.

Pode não existir receita, mas existem critérios para que alguém seja feliz.

Cultivar boas amizades, ter amor-próprio, ser apaixonado pela vida que tem, pelas suas conquistas, querer realizar algo na vida, manter uma postura positiva e pensamentos construtivos, ter claros seus valores e saber o que se quer, enxergar a felicidade em coisas simples e corriqueiras, são alguns caminhos certeiros.

A forma de trilhar estes caminhos depende de você. Os ingredientes existem, mas depende de você a melhor maneira de usá-los.

Fonte Livro Administrando Você com Paixão

Autor Geninho Goes

Viver no presente

Para entrar em contato com a espiritualidade no cotidiano, é fundamental desenvolver o que o budismo chama de atenção plena. Segundo o escritor e educador americano David Spangler, essa observação cuidadosa e sem julgamento do que acontece a cada instante nos conduz a uma profunda consciência, que nos dá novas percepções sobre o mundo e sobre nós mesmos. Com a atenção plena, podemos agir no presente com maior espontaneidade e liberdade. Spangler dá alguns exemplos de como desenvolver essa habilidade.

• Pagar as contas - As preocupações e o medo de perder dinheiro ou de que ele falte nos remetem a um sistema de crenças que limita nossa relação com a abundância. Desativar esses temores é uma forma de mudar a programação mental, o que permite pagar contas como uma troca saudável e não sofrida.
• Ir ao supermercado - Comprar conscientemente é encantar-se com a diversidade de mercadorias e exercitar o discernimento, escolhendo, por exemplo, produtos que preservem o meio ambiente ou comprando nas quantidades adequadas para que nada estrague. Essa atividade corriqueira pode ser percebida como uma gigantesca rede de distribuição, feita com o trabalho de milhares de pessoas para que os produtos possam chegar ao seu bairro.
• Educar os filhos - Em vez de impor restrições constantes à criança, perceba suas características positivas. Quando seu filho resolve problemas que pareciam estar além de sua capacidade ou partilha brinquedos sem receber ordem para isso, ele merece um elogio.

Ao descobrir a espiritualidade no cotidiano, a pessoa passa a ter muito mais ferramentas para se equilibrar e mudar seu futuro. A vida continuará com sucessos e fracassos, mas a mente aprende, sem se perturbar, a extrair lições de todas essas situações. “Em tudo que uma pessoa faz é possível criar e manter um estado de ser que reflita nosso verdadeiro destino”, lembra o psicólogo alemão Karlfried Graf von Dürckheim em Daily Life as Spiritual Exercise. “Quando essa possibilidade é posta em prática, o dia comum não é mais comum. Ele se torna uma aventura do espírito.”

Agradecimentos a revista Beleza e Saúde

RECONHEÇA OS MILAGRES

“O lado simples da vida está repleto de milagres. Desde o momento em que você acorda, até quando vai dormir, milagres maravilhosos acontecem e muitas vezes você nem percebe.

Começando pelo fato de acordar, enxergar, caminhar até o banheiro, poder lavar o rosto ou tomar banho sem ajuda de ninguém.

Ir ao trabalho usando as próprias pernas, dirigir, poder se comunicar falando, escrevendo ou com o auxilio dos gestos e expressões. Ter onde morar, o que comer. E respirar então? “Pare de respirar por 2 minutos e sinta a falta que faz.”

“São verdadeiros milagres que acontecem diariamente.”

site Saber Viver