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Roer unhas ou puxar os próprios cabelos (tricotilomania) podem ser apenas falta de vaidade ou simples manias. Mas pode ser que em vez de atos banais, podem ser indícios de que a pessoa sofre de ansiedade patológica, que é quando o indivíduo não encontra formas saudáveis de lidar com a ansiedade.
Segundo definição da psicóloga Luciana Nunes, “ansiedade é um estado caracterizado pelo medo, apreensão, mal-estar, desconforto, insegurança, estranheza do ambiente ou de si mesmo e, muito frequentemente, a sensação de que algo desagradável pode acontecer”.
Antes que você ache que, por sentir-se ansioso, ache que está precisando visitar um psicólogo, é importante dizer que a ansiedade é um estado normal. Todo mundo fica ansioso. Agora a forma como você lida com o estado de ansiedade é que pode ou não resultar num distúrbio.
“A situação de quem sofre de ansiedade é muito desagradável, motivo pela qual a ansiedade patológica pode mobilizar o comprometimento social da pessoa”, explica Luciana Nunes. Por isso, quando a pessoa não consegue lidar de forma saudável com os estados de ansiedade, é fundamental a procura de um psicólogo.
Um quadro de ansiedade pode se construir devido um fato na vida pessoal, como separação de um casal ou morte de uma pessoa querida. Se a pessoa não consegue elaborar essas situações graves de forma satisfatória e está tendo problemas por conta disso, a indicação é procurar um profissional que lhe ajude a lidar com esses fatos.
Agradecimentos ao site Você Sabia.net
Dê um sentido para sua vida
Algumas pessoas vivem e outras se contentam com a simples existência.
As que vivem de verdade, procuram um sentido para estarem aqui.
Seu maior objetivo é aproveitar o seu talento para administrar sua vida e ser uma pessoa feliz.
Para que isto aconteça, é preciso buscar respostas e descobrir o sentido da vida que você tem.
Se permitir que o tempo passe sem tomar alguma atitude, você poderá se conformar com a vida que escolheu e sua existência foi apenas mais uma no meio da multidão.
Você pode ter uma vida simples, mas que seja digna e proveitosa para o crescimento como gente.
Fonte Livro Administrando você com Paixão
Autor Geninho Goes
Contagie as pessoas com sua vida
Prefira ambientes felizes para frequentar e quando chegar num lugar espalhe alegria, bom humor, felicidade, energia positiva e otimismo.
A paixão é contagiosa. As pessoas gostam de estar ao lado de quem lhes transmite coisas boas.
Você só tem a ganhar quando encontra nas coisas do dia-a-dia motivos para comemorar.
Além de ser alguém de bem com a vida, procure deixar as pessoas num estado melhor do que quando você as encontrou. Faça disto algo prazeroso, faça disto um hábito.
Quando você divide felicidade. Ela sempre volta com muito mais força.
As endorfinas são substâncias bioquímicas produzidas pelo cérebro e que nos dão a possibilidade de estarmos bem ou mal.
Você é capaz de produzir esta química mental para se sentir bem sem precisar pagar mais por isto e nem mesmo usar qualquer tipo de droga.
Esportes, música, massagem, fazer aquilo que gosta, pensamentos positivos, estar apaixonado por algo ou alguém faz com que as endorfinas sejam produzidas indo para a corrente sanguínea e encontrando naturalmente a maneira de deixar você mais feliz.
É possível produzir felicidade incluindo na sua rotina, atividades que produzam endorfinas.
Fonte: Livro Administrando Você com Paixão
Autor Geninho Goes
” Nunca é tarde para abrirmos mão dos nossos preconceitos “
” Henry David Thoreau “
Poul Potts
Se existe um lugar onde você precisa ser líder para ser feliz, esse lugar é a sua vida.
Nela você precisa agir com vontade de viver, ter coragem de arriscar, forças para levantar quando errar e ousadia pra erguer a cabeça e seguir seu caminho.
Você pode não ser líder onde trabalha, na sua escola, no seu grupo de amigos, mas na sua vida você precisa tomar uma atitude; arregaçar as mangas e assumir o controle.
Se você tem deixado alguém mandar em sua vida, não use isso como desculpas quando precisar se defender para dizer que sua vida não é o que deseja.
Autor Geninho Goes | Fonte Livro Administrando você com paixão
Problema x Solução (FOCO)
Um paciente vai num consultório psicológico e diz pro doutor:
- Toda vez que estou na cama, acho que tem alguém embaixo. Aí eu vou embaixo da cama e acho que tem alguém em cima. Pra baixo, pra cima, pra baixo, pra cima. Estou ficando maluco!
- Deixe-me tratar de você durante dois anos. - diz o psicólogo. - Venha três vezes por semana, e eu curo este problema.
- E quanto o senhor cobra? - pergunta o paciente.
- 120 reais por sessão - responde o psicólogo.
- Bem, eu vou pensar - conclui o sujeito.
Passados seis meses, eles se encontram na rua.
- Por que você não me procurou mais? - pergunta o psicólogo.
- A 120 reais a consulta, três vezes por semana, dois anos, ia ficar caro demais, ai um sujeito num bar me curou por 10 reais.
- Ah é? Como? - pergunta o psicólogo.
O sujeito responde:
- Por 10 reais ele cortou os pés da cama…
Muitas vezes o problema é sério, mas a solução pode ser muito simples!
HÁ GRANDE DIFERENÇA ENTRE FOCO NO PROBLEMA E FOCO NA SOLUÇÃO!
Quer obter sucesso? Foque uma solução ao invés de ficar pensando no problema.
AGRADEÇA TODOS OS DIAS
 Você já parou para agradecer hoje?
Agradecer pela cama onde dormiu, pelo banho que tomou, por poder andar, enxergar, falar, abraçar, poder se alimentar, ler, escrever, enfim, existe uma lista infinita de coisas e pessoas pelas quais você deve agradecer.
Essas coisas simples e aparentemente comuns, fazem a grande diferença na vida.
Se tiver coragem, pergunte para alguém que perdeu a visão ou as pernas e verá o quanto sua vida terá mais sentido.
Quando você percebe e reconhece o quanto é abençoado, fica com uma sensação de felicidade indescritível.
Fonte Livro Administrando você com Paixão
Autor Geninho Goes
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