MEXA-SE, E SINTA PRAZER NO QUE FAZ

A felicidade também depende do bom funcionamento do seu corpo que é um verdadeiro templo e a única prova concreta da sua existência.

O bom exercício físico é aquele que além de manter sua saúde, faz bem para o seu estado de espírito. Procure exercícios que dão satisfação e não sofrimento. Trate seu corpo com carinho.

Se você gosta de caminhar, procure os  lugares mais bonitos quando puder. Respeite os limites do seu corpo.

Se você encontra-se entre a grande parcela das pessoas que não tem tempo para isto, lembre-se de que você é o único responsável pela sua felicidade.

Se você é sedentário, procure algo que lhe dê prazer, suba escadas, nade, dance, pratique yoga, jogue futebol, caminhe, faça esteira em casa, ou ande de bicicleta.

Fonte Livro Administrando você com Paixão

Autor Geninho Goes

Relaxe

Se você está pensando que administrar-se é tarefa difícil e cansativa e dá muito trabalho, lembre-se de que os resultados são fantásticos.

Relaxe, dê um tempo para você não fazer nada ou ocupar o tempo de maneira criativa, aliás a grande tendência é trabalhar menos para ocupar a outra parte do tempo fazendo coisas de que se gosta.

O Journal of Ocupattion Medicine dos Estados Unidos publicou um estudo demonstrando que quem não tira férias tem 60% mais chances de adoecer.

Ande de bicicleta, faça uma massagem, cuide dos pés, leia, vá ao cinema, tome sorvete, cozinhe, visite amigos, jogue conversa fora, viaje, nade, namore, saia com amigos, brinque com seu cachorro, enfim, faça tudo o que puder para recarregar as energias e continuar administrando você.

Fonte do livro administrando você com paixão

Autor Geninho Goes

A carência nossa de cada dia

O nome carência já lembra necessidade, falta de algo.

E assim sendo, somos todos carentes de alguma coisa.

Começa na infância, com o abandono, a falta de carinho, do colo, do afeto e com o desprezo.

Segue na adolescência por um amor não correspondido e nos acompanha pela vida inteira.

É um buraco que cresce a cada dia no nosso peito e que o outro não pode preencher.

Quem é carente sofre com os amigos, porque quer agradar à todos, privando-se de seus desejos e vontades.

Sofre nas relações porque espera que o outro lhe aceite, sofre no trabalho porque nem sempre defende suas opiniões.

A carência é a maior prova de que precisamos nos amar de verdade. Um processo que para mim pode levar grande parte da vida.

Amar a si sem ser um escravo do elogio alheio, sem deixar que a carência tome conta da sua vida.

A carência é um atestado que oferecemos a nós mesmos sobre a nossa incapacidade de acreditar na força do amor próprio.

Deixe de ser dependente do amor que vem de fora e experimente pelo menos um pouco do amor que existe em você.

Desta forma, acredito que estaremos colocando em prática o amor como ele deve ser.

Somente quem se ama será capaz de amar ao outro.

Ame o outro como a ti mesmo.

Já ouviu isto antes?

É bem velho, bem antigo e tão pouco colocado em prática nos dias atuais.

Estou disposto a pintar minha própria felicidade e deixar as carências que alimentei pelo caminho.

Siga-me.

Hoje não quero mandar um abraço e sim o desejo que você possa se abraçar.

Com carinho

Geninho Goes

NÃO SE COMPARE

Seja você. Não se compare e não queira ser o outro porque isto é impossível. Quanto mais desejar ser parecido com o outro, mais distante do seu eu você ficará.

Pode ter ídolos, admirar outras pessoas, mas não vai adiantar desejar ter nascido outro ou estar na pele dele porque isto não acontecerá.

Escreva a sua história de sucesso sendo exatamente quem você é, sabendo que sempre pode melhorar, crescer, aperfeiçoar-se.

Você é a mistura do que viveu com o tempero daquilo que faz e pensa no dia de hoje. Mude sua história hoje para se amar ainda mais no futuro.

Fonte Livro Administrando você com paixão

Autor Geninho Goes

Existem dois tipos de pessoas: as bem-amadas e as mal-amadas.

As bem amadas são movidas pelo entusiasmo e pela paixão. Seus olhos brilham naturalmente.

Elas contagiam qualquer ambiente com sua energia, com a sua graça e são movidas pelo prazer em tocar a vida em todos os sentidos. São pessoas de sucesso em tudo que fazem e deixam boas lembranças pelos lugares onde passam.

As pessoas de sucesso conseguem conciliar a vida pessoal e profissional, perfeitamente.

As mal-amadas geralmente ficam esperando as atitudes alheias. Duvidam do seu próprio talento e vivem comparando a sua vida com a dos outros, achando que eles sempre podem mais. Elas passam pela vida e no final se arrependem de tudo que não fizeram por falta de coragem.

Na vida existem maneiras de se transformar numa pessoa mais bem-amada, a cada dia.

Você precisa ser capaz de buscar incentivos poderosos para amar mais, fazer de cada dia uma nova estréia, descobrir seus talentos e encontrar a felicidade e o sucesso na vida.

Pode ser num livro, num filme, numa caminhada, num bate papo com os amigos, ou então encontrar prazer no trabalho, fazendo o que gosta e gostando do que se faz. Eu diria, ainda, que é brincar de trabalhar.

Para que a vida seja mais gostosa, cheia de prazer, é preciso se transformar numa pessoa bem-amada, o que é possível somente com a prática.

Seja um especialista em ser bem-amado em todos os setores da vida e você será o sucesso em pessoa.

“Amar reconhecendo os defeitos de quem se ama e odiar reconhecendo as qualidades de quem se odeia: são coisas raras neste mundo”. (Confúcio – Filósofo e Sábio chinês).

Fonte: Livro QUEM AMA FAZ SUCESSO - O SEGREDO DOS VERDADEIROS CAMPEÕES | 16ª EDIÇÃO

Autor: Geninho Goes

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Um ocidental em visita à China ficou surpreso de ver a quantidade de
velhos saudáveis e, curioso sobre os aspectos da milenar medicina chinesa,
indagou de um experiente médico qual o segredo para se viver mais e melhor.

Ouviu do mesmo a sábia resposta:

“- É muito simples.
É só:
Comer a metade.
Andar o dobro.
E rir o triplo.”

(A.D)

DESCUBRA O DIA DO QUAL VOCÊ MENOS GOSTA

Se existe um dia da semana que você não gosta muito, aqui vai uma dica  preciosa. Descubra que dia é esse e planeje fazer nele coisas que você adora. Assim você verá que o dia ficará com um colorido diferente.

Não gostar da segunda-feira, do frio do inverno, dos dias nublados ou chuvosos, de nada adianta.

Todos esses dias, inevitavelmente farão parte da sua vida.

Se existem coisas que você não pode mudar, mude a forma de vê-las.

Mude o caminho para chegar até o local de trabalho e perceba quantas coisas existem ao seu redor e que nunca percebeu.

Mude a rotina, pois ela é criada por você.

Fonte Livro Administrando você com Paixão

Autor Geninho Goes

LIVRE-SE DAS DESCULPAS

Livre-se das desculpas que impedem você de dar um passo à frente e conquistar uma vida melhor.

As desculpas mais comuns são “Eu não tenho dinheiro, eu não posso, eu não sei, já estou velho pra isto, não tenho condições, não vão acreditar em mim, eu não consigo, está difícil, o mundo está em crise, a coisa está feia lá fora, o governo está ruim”.

Mesmo as pessoas de sucesso já passaram e não raro passam por momentos difíceis. A diferença é que elas enxergam nas dificuldades uma oportunidade e encontram soluções viáveis para os problemas sem usá-los como desculpas.

Faça uma análise das desculpas que você tem utilizado para não ser um sucesso.

Fonte livro Administrando você com paixão

Autor geninho Goes