Uma pesquisa Americana demonstrou que:

40% das nossas preocupações têm relação com fatos que jamais acontecerão;

30% das nossas preocupações têm relação com coisas que já aconteceram;

12% das nossas preocupações têm relação com a saúde;

10% com assuntos sem muita importância.

Somente 8% são reais e justificáveis.

Faça uma análise da sua vida e veja quanto tempo tem se preocupado

e  o que tem feito para a vida melhorar.

Antes de se preocupar, siga o ensinamento de Dale Carnegie:

“Acredite que você pode ser um sucesso e você será”.

Fonte Livro Administrando Você com Paixão | Autor Geninho Goes

A infelicidade humana não está no quanto os pensamentos são negativos mas sim no poder que você dá à eles.

O segredo não está em não ter mais pensamentos negativos, porque eles sempre existirão.

A questão é o que fazer com os pensamentos antes que eles façam algo com você.

Não consigo parar de pensar e quando durmo, ainda penso em forma de sonho é como se eu nunca parasse para descansar de verdade.

Queria ter um botãozinho que desligasse e apagasse por um tempo a minha memória, mas ouvi dizer que isso só acontece quando a gente morre. Será mesmo?

O problema muitas vezes não é o pensamento. É o que fazemos com ele.

Não tenho como escolher o que vou pensar , se é bom, se é ruim, se me põe pra baixo ou pra cima. O pensamento simplesmente vem.
De repente me vejo apegado à um deles e como se não tivesse muita escolha eu dou vida à ele, deixo ele crescer, alimento, dou poder ao que era apenas ilusão e quando menos imagino tenho as emoções e sentimentos como se fosse realidade, eu vivo o que pensei, eu acreditei que é verdade eu me convenci que a ilusão é verdade.

O ruim é quando esse era um dos pensamentos podres que surgiram em minha cabeça e eu me agarrei à ele e inconsequentemente, sabe-se lá porque, mas eu passo mal, fico triste, tenho taquicardia, tenho medo e tudo que era mentira passa a ser verdade. O pensamento vai embora e deixa toda emoção comigo.

Dai eu já não sei se sou o que sou o que sinto.

Nesta hora é preciso ser racional e perguntar. O que estou sentindo é real ou foi fruto da imaginação? Tenho realmente motivos para estar assim? O que criei está acontecendo ou imaginei ?

Então descubro que sofro por me apegar aos pensamentos e se perceber isso se torna um circulo vicioso.

Bom seria se me apegasse com a mesma intensidade aos bons e melhor ainda será se da próxima vez, antes de me apegar à um pensamento eu tenha a capacidade de analisar se é exatamente aquilo que eu quero para minha vida.

Porque, disse uma vez alguém como o nome de Antole France ( que eu li a frase mas nunca ouvi falar na pessoa ) que…se exagerássemos nossas alegrias, assim como fazemos com nossas penas, nossos problemas perderiam a importância.

Estou treinando para exagerar nas alegrias e dar vida, forma, tamanho e poder aos pensamentos que tragam felicidade e aos ruins que vierem eu simplesmente deixarei com que eles passem como as nuvens que passam pelo céu sem deixar marcas.

Quem sabe, assim como você eu estou aqui em treinamento para algo melhor e tenho certeza que preciso aprender até mesmo com a arte de pensar e se pensei isso hoje, quero compartilhar com você.

Bons e ruins pensamentos pra você e que sejam melhores as escolhas sobre o que fará com cada um deles!

Com carinho,

Geninho Goes

Viver no presente

Para entrar em contato com a espiritualidade no cotidiano, é fundamental desenvolver o que o budismo chama de atenção plena. Segundo o escritor e educador americano David Spangler, essa observação cuidadosa e sem julgamento do que acontece a cada instante nos conduz a uma profunda consciência, que nos dá novas percepções sobre o mundo e sobre nós mesmos. Com a atenção plena, podemos agir no presente com maior espontaneidade e liberdade. Spangler dá alguns exemplos de como desenvolver essa habilidade.

• Pagar as contas - As preocupações e o medo de perder dinheiro ou de que ele falte nos remetem a um sistema de crenças que limita nossa relação com a abundância. Desativar esses temores é uma forma de mudar a programação mental, o que permite pagar contas como uma troca saudável e não sofrida.
• Ir ao supermercado - Comprar conscientemente é encantar-se com a diversidade de mercadorias e exercitar o discernimento, escolhendo, por exemplo, produtos que preservem o meio ambiente ou comprando nas quantidades adequadas para que nada estrague. Essa atividade corriqueira pode ser percebida como uma gigantesca rede de distribuição, feita com o trabalho de milhares de pessoas para que os produtos possam chegar ao seu bairro.
• Educar os filhos - Em vez de impor restrições constantes à criança, perceba suas características positivas. Quando seu filho resolve problemas que pareciam estar além de sua capacidade ou partilha brinquedos sem receber ordem para isso, ele merece um elogio.

Ao descobrir a espiritualidade no cotidiano, a pessoa passa a ter muito mais ferramentas para se equilibrar e mudar seu futuro. A vida continuará com sucessos e fracassos, mas a mente aprende, sem se perturbar, a extrair lições de todas essas situações. “Em tudo que uma pessoa faz é possível criar e manter um estado de ser que reflita nosso verdadeiro destino”, lembra o psicólogo alemão Karlfried Graf von Dürckheim em Daily Life as Spiritual Exercise. “Quando essa possibilidade é posta em prática, o dia comum não é mais comum. Ele se torna uma aventura do espírito.”

Agradecimentos a revista Beleza e Saúde

Escolha as palavras certas

O poder que a palavra exerce em sua vida é muito mais forte do que você possa imaginar.

Preste atenção nas palavras que você tem usado. Saiba que elas  são poderosas e podem se transformar em realidade.

Escolha palavras agradáveis, positivas e que possam trazer bons resultados e energia.

Prefira as palavras que geram prosperidade, felicidade, saúde, paz, alegria, entusiasmo, paixão e harmonia.

Preencha seus dias com elas e se não tiver o que fazer, repita-as várias vezes.

Observe como está a sua vida e que palavras tem utilizado para descrevê-la.

Sua vida tem sido maravilhosa ou mais ou menos? Você é um sucesso ou vai levando a vida?

Fonte Livro Administrando você com Paixão

Autor Geninho Goes

RECONHEÇA OS MILAGRES

“O lado simples da vida está repleto de milagres. Desde o momento em que você acorda, até quando vai dormir, milagres maravilhosos acontecem e muitas vezes você nem percebe.

Começando pelo fato de acordar, enxergar, caminhar até o banheiro, poder lavar o rosto ou tomar banho sem ajuda de ninguém.

Ir ao trabalho usando as próprias pernas, dirigir, poder se comunicar falando, escrevendo ou com o auxilio dos gestos e expressões. Ter onde morar, o que comer. E respirar então? “Pare de respirar por 2 minutos e sinta a falta que faz.”

“São verdadeiros milagres que acontecem diariamente.”

site Saber Viver