Você tem direito de sentir raiva

Pessoas felizes também sentem raiva, pois ela faz parte das nossas emoções e às vezes surge para nos proteger de algo que está acontecendo.

Sinta raiva quando precisar, mas, por favor, não acumule este sentimento em seu coração transformando-o em amargura e ressentimento.

“A raiva ou ódio é um veneno que você toma e espera o outro morrer.”

(Shakespeare).

Você tem o direito de sentir raiva e quando seu amor-próprio se fortalece, você consegue eliminá-la  porque sabe que isto lhe traz sofrimento.

Em situações como trânsito, filas, pequenas discussões familiares, sempre é bom saber que a raiva não leva a lugar algum.

Fonte Livro Administrando Você com Paixão

Autor Geninho Goes

DEMONSTRE CARINHO POR QUEM VOCÊ GOSTA

Existem dois tipos de carícias que são buscadas por toda pessoa durante a vida. A carícia psicológica mais conhecida como o elogio e reconhecimento  e a carícia física que inclui o abraço, o beijo e o carinho.

Todo mundo quer ser aceito como é.

Quando você acaricia alguém de alguma destas maneiras, você está abrindo um caminho para ser mais feliz porque está exercitando o seu poder pessoal de amar.

A carícia permite que seu organismo produza endorfinas que exercem um importante papel neurotransmissor no sistema central, dando a sensação de felicidade.

Acaricie alguém que você ama.

Fonte Livro Administrando você com Paixão
Autor Geninho Goes

Ontem esbarrei com uma letra que me fez pensar sobre minhas atitudes. Eu poderia fugir dos problemas indo pra outro país, onde as lembranças do passado, os lugares e as coisas  não me atormentasse o tempo inteiro. Lugar eu tenho pra ficar, dinheiro pra ir também. Mas isso iria resolver? Isso iria me fazer esquecer? Acho que não. Só iria adiar. Eu só estaria sendo covarde, fraca, egoísta e infantil. Buscando noutros lugares uma vida que não é a minha, querendo que outras pessoas tomem o lugar que não é delas e, o pior, fazendo essas pessoas sofrerem e fazendo sofrer a mim mesma. Fugindo como uma criancinha com medo do bicho-papão. Indo contra tudo que eu condenei e ainda condeno, eu não estaria sendo verdadeira comigo mesma e eu não sou esse tipo de pessoa. Não mesmo!

Pra que fugir se eu tenho uma vida linda por aqui? Pra que buscar outras pessoas, outros lugares, outros amores se eu tenho tudo isso aqui? Pra que fazer dívidas e sacrifícios se eu posso realizar todos os meus planos com calma e na paz sem sacrificar os outros?  Pra que pedir pra outra pessoa se eu mesma posso conseguir?

Fugir é pros covardes. Deixar de enfrentar as pessoas de frente por medo, idem. Por mais bobagens que eu tenha feito na vida, por mais erros que eu tenha cometido eu os assumo inteirinhos, todos eles, do início ao fim sem tirar nem pôr. Enquanto isso, alguns preferem o mais prático, simplesmente fugir e fingir que nada aconteceu. Melhor sentir toda a dor logo e depois curar todas as feridas do que fingir pro mundo que está tudo muito bem enquanto se ganha uma gastrite que vai te roer por dentro silenciosa e acabar contigo.

Fazendo isso eu só iria me igualar aos que condeno. Ficar e enfrentar a guerra até o fim, mesmo que eu não ganhe. Essa é a minha escolha! E eu me sinto bem com isso porque não estou sendo hipócrita fraca e, principalmente, covarde.

Quem tem coragem não finge.

Agradecimentos  ao site o Sorriso do Gato

APRENDA A SE AUTO-MOTIVAR

Motivação significa encontrar motivos para a ação e cada um sabe o que mais lhe serve como motivação. Pode ser o dinheiro, o elogio, a felicidade, ou o reconhecimento…

Não fique esperando que outra pessoa o motive. Seja você a fonte de motivação, sem esperar que o outro reconheça seus méritos.

Acorde cantando, agradecendo por estar vivo ao abrir os olhos, dance e receba o novo dia com entusiasmo.

Não espere que alguém vá até sua casa e diga “Eu vim motivar você para a vida”.

Faça da motivação um combustível diário.

Recuse-se depender da motivação alheia para ser produtivo e feliz, aprenda a ser seu maior incentivador.

Fonte Livro Administrando você com Paixão

Autor Geninho Goes

Cuidado com o estresse!

No dia-dia…

No trabalho…

“Aqui estão alguns conselhos que Bill Gates ditou em uma conferência numa escola secundaria sobre 11 coisas que estudantes não aprenderiam na escola.

Bill Gates falou sobre como a “política educacional de vida fácil para as crianças”, tem criado uma geração sem conceito de realidade e como esta política tem levado as pessoas a falharem em suas vidas posteriores à escola. Todos esperavam que ele fosse fazer um discurso de uma hora, ou mais Gates foi muito conciso, falou por menos de cinco minutos mas foi aplaudido por mais de dez minutos sem para. Agradeceu e foi embora em seu helicóptero a jato.

Regra 1- A vida não é facil; acostume-se com isso.

Regra 2 - O mundo não está preocupado com sua autoestima. O mundo espera que você faça alguma coisa útil por ele antes de se sentir bem com você mesmo.

Regra 3 - Você não ganhará R$20.000,00 por mês assim que sair da escola. Você não será vice-presidente de uma empresa com carro e telefone à disposição, antes que você tenha conseguido comprar seu próprio carro e telefone.

Regra 4 - Se  você acha seu professor rude, espere até ter um  chefe. Ele não terá pena de você.

Rgra 5 -Vender jornal velho ou trabalhar durante as férias não está abaixo da sua posição social. Seus avós tem uma palavra para isso, eles chamam de OPORTUNIDADE.

Regra 6 -Se você fracassar, não é culpa de seus pais. Então não lamente seus erros, aprenda com eles.

Regra 7 -Antes de você nascer, seus pais não eram tão críticos como agora, eles só ficaram assim por pagar as suas contas, lavar suas roupas e ouvir você dizer que eles são “rídiculos”. Então, antes de salvar o planeta para a próxima geração querendo consertar os erros da geração dos seus pais, tente limpar seu próprio quarto.

Regra 8 - Sua escola pode ter eliminado a  distinção entre vencedores e perdedores mas a vida não é assim. Em algumas escolas você não repete mais de um ano e tem quantas chances precisar até acertar. Isto não se parece com absolutamente nada na vida real. Se pisar na bola, está despedido…, Rua !
Então faça certo da primeira vez!

Regra 9 - A vida não é dividida em semestres. Você não terá sempre os verões livres e é pouco provável que outros empregados o ajudem a cumprir suas tarefas no fim de cada período.

Rgra 10 - Televisão não é vida real. Na vida real, as pessaos tem que deixar o barzinho ou a boate e ir trabalhar.

Regra 11 - Seja legal com o CDFs (aqueles estudantes que os demais julgam que são uns babacas). Existe uma grande probabilidade de você vir a trabalhar para um deles.

*BILL GATES - Dono da maior fortuna pessoal do mundo e da microsoft, a única empresa que enfrentou e venceu a BIG BLUES (IBM) desde a sua fundação em meados de 1900 A IBM foi a empresa que construiu o primeiro cérebro eletrônico (computador) do mundo.”

Agradacimentos,

administradores.com.br

Autor: Jairo Remi Tiemann

No mural do colégio da minha filha encontrei um cartaz escrito por uma mãe, avisando que estava vendendo tudo o que ela tinha em casa, pois a família voltaria a morar nos Estados Unidos.

O cartaz dava o endereço do bazar e o horário de atendimento. 
Uma outra mãe, ao meu lado, comentou:
- Que coisa triste ter que vender tudo que se tem.
- Não é não, respondi, já passei por isso e é uma lição de vida.

Morei uma época no Chile e, na hora de voltar ao Brasil, trouxe comigo apenas umas poucas gravuras, uns livros e uns tapetes. 
O resto vendi tudo, e por tudo entenda-se: fogão, camas, louça, liquidificador, sala de jantar, aparelho de som, tudo o que compõe uma casa.

Como eu não conhecia muita gente na cidade, meu marido anunciou o bazar no seu local de trabalho e esperamos sentados que alguém aparecesse. Sentados no chão. O sofá foi o primeiro que se foi. 
Às vezes o interfone tocava às 11 da noite e era alguém que tinha ouvido comentar que ali estava se vendendo uma estante. Eu convidava para subir e em dez minutos negociávamos um belo desconto. Além disso, eu sempre dava um abridor de vinho ou um saleiro de brinde, e lá se iam meus móveis e minhas bugigangas. 
Um troço maluco: estranhos entravam na minha casa e desfalcavam o meu lar, que a cada dia ficava mais nu, mais sem alma.

No penúltimo dia, ficamos só com o colchão no chão, a geladeira e a tevê. No último, só com o colchão, que o zelador comprou e, compreensivo, topou esperar a gente ir embora antes de buscar. Ganhou de brinde os travesseiros..

Guardo esses últimos dias no Chile como o momento da minha vida em que aprendi a irrelevância de quase tudo o que é material. 
Nunca mais me apeguei a nada que não tivesse valor afetivo. 
Deixei de lado o zelo excessivo por coisas que foram feitas apenas para se usar, e não para se amar. 

Hoje me desfaço com facilidade de objetos, enquanto que se torna cada vez mais difícil me afastar de pessoas que são ou foram importantes, não importa o tempo que estiveram presentes na minha vida…
Desejo para essa mulher que está vendendo suas coisas para voltar aos Estados Unidos a mesma emoção que tive na minha última noite no Chile. Dormimos no mesmo colchão, eu, meu marido e minha filha, que na época tinha 2 anos de idade. As roupas já estavam guardadas nas malas. Fazia muito frio. Ao acordarmos, uma vizinha simpática nos ofereceu o café da manhã, já que não tínhamos nem uma xícara em casa.

Fomos embora carregando apenas o que havíamos vivido, levando as emoções todas: nenhuma recordação foi vendida ou entregue como brinde. Não pagamos excesso de bagagem e chegamos aqui com outro tipo de leveza.

… só possuímos na vida o que dela pudermos levar ao partir.

Agradecimentos,

Autor(a): Marta Medeiros

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Tese de um pensador russo chamado Guerdjef, que no início do século passado já falava em autoconhecimento e na importância de se saber viver.

Dizia Guerdjef:

“Uma boa vida tem como base o sentido do que queremos para nós em cada momento e daquilo que, realmente, vale como principal”.

Assim dizendo, ele traçou 20 regras de vida que foram colocadas em destaque no Instituto Francês de Ansiedade e Stress, em Paris.

Dizem os “experts” em comportamento que quem já consegue assimilar 10 delas, com certeza aprendeu a viver com qualidade.

1) Faça pausas de dez minutos a cada duas horas de trabalho, no máximo.

2) Aprenda a dizer não, sem se sentir culpado ou achar que magoou.

Querer agradar a todos é um desgaste enorme.

3) Planeje seu dia, sim, mas deixe sempre um bom espaço para o improviso, consciente de que nem tudo depende de você.

4) Concentre-se em apenas uma tarefa de cada vez.

Por mais ágeis que sejam os seus quadros mentais, você se exaure.

5) Esqueça, de uma vez por todas, que você é imprescindível.

No trabalho, casa, no grupo habitual. Por mais que isso lhe desagrade, tudo anda sem a sua atuação, a não ser você mesmo.

6) Abra mão de ser o responsável pelo prazer de todos.

Não é você a fonte dos desejos, o eterno mestre de cerimônias.

7) Peça ajuda sempre que necessário, tendo o bom senso de pedir às pessoas certas.

8 ) Diferencie problemas reais de problemas imaginários e
elimine-os porque são pura perda de tempo e ocupam um espaço mental precioso para coisas mais importantes.

9) Tente descobrir o prazer de fatos cotidianos como dormir, comer e tomar banho, sem também achar que é o máximo a se conseguir na vida.

10) Evite se envolver na ansiedade e tensão alheias enquanto há ansiedade e tensão.

Espere um pouco e depois retome o diálogo, a ação.

11) Família não é você, está junto de você, compõe o seu mundo, mas não é a sua própria identidade.

12) Entenda que princípios e convicções fechadas podem ser um grande peso, a trave do movimento e da busca.

13) É preciso ter sempre alguém em que se possa confiar e falar abertamente ao menos num raio de cem quilômetros. Não adianta estar mais longe.

14) Saiba a hora certa de sair de cena, de retirar-se do palco, de deixar a roda.

Nunca perca o sentido da importância sutil de uma saída discreta.

15) Não queira saber se falaram mal de você e nem se atormente com esse lixo mental;

escute o que falaram bem, com reserva analítica, sem qualquer convencimento.

16) Competir no lazer, no trabalho, na vida a dois, é ótimo… para quem quer ficar esgotado e perder o melhor.

17) A rigidez é boa na pedra, não no homem.

A ele cabe firmeza, o que é muito diferente.

18) Uma hora de intenso prazer substitui com folga 3 horas de sono perdido.

O prazer recompõe mais que o sono. Logo, não perca uma oportunidade de divertir-se.

19) Não abandone suas 3 grandes e inabaláveis amigas: a intuição, a inocência e a fé!

20) E entenda de uma vez por todas, definitiva e
conclusivamente:

VOCÊ É O QUE SE FIZER SER!

Criação: Simone Pereira Rodrigues | Fotos: Corbis