A influência dos sentimentos na saúde

Hoje está mais que comprovado que as emoções de modo geral, potencializadas, provocam as doenças físicas, então quando se fala em prevenção, tem que se falar em consciência, disse o psicólogo Luciano Estevão, que cita livros, como “A doença como símbolo”, que são uma espécie de dicionário do corpo: a gastrite nervosa, por exemplo, está ligada ao medo e a raiva; e assim por diante, associando os órgãos e regiões do corpo aos sentimentos.

Ele acha que quanto mais cedo à pessoa perceber a importância dos pensamentos bons, de uma vida tranqüila e amorosa, mais tempo terá de saúde. A psicologia clínica trabalha no sentido de elaborar as emoções, para que a pessoa tome consciência do que sente como sente e de que pode escolher como quer viver. “Parece simples, e até é, mas não é nada fácil, precisa dessa lembrança o tempo inteiro, é um exercício, um treino”, explicou.

Luciano lamenta que as pessoas só busquem um psicólogo quando a angústia está muito potencializada. “É raro você ver alguém fazendo uma manutenção periódica ou um trabalho preventivo no campo das emoções, mas é importante, porque certamente evitará outras doenças no futuro”.

Agradecimento ao Jornal Página 3

Entrevista com Dr. Luciano Estevão

Vencedor do prêmio educação sexual da OMS

Para aqueles que acham que basta ser pai !

Olha só o que as mães passam.

ESTEJA DE BEM COM VOCÊ

Para se apaixonar por você é preciso se gostar, se aceitar, se respeitar e acreditar que você nasceu com a missão de ser feliz.

Quantas vezes você se culpou por algo que fez? Já achou em algum momento que pode menos que os outros? Aceitou que alguém o maltratasse? Não cuidou da saúde?

Como é possível ser feliz assim?

Admire-se e trate-se com respeito!

Todas as pessoas de alguma maneira apresentam alguma falha de autoestima. Isso é natural, porém é importante observar o quanto você tem se tratado bem ou mal.

Habitue-se a tratar-se cada dia melhor e logo estará apaixonado pela pessoa que é.

Fonte Livro Administrando você com Paixão
Autor Geninho Goes

ADMINISTRE BEM SEU TEMPO

Administrar o tempo não significa fragmentar o dia em minutos com compromissos agendados e seguidos criteriosamente.

Os maiores especialistas sobre o assunto chegaram à conclusão de que administrar o tempo está relacionado com saber onde se quer chegar e como o tempo é utilizado para que isto aconteça.

Portanto:

-          Priorize suas atividades

-          Organize-se

-          Concentre-se no que é importante

-          Delegue quando for possível

-          Utilize o tempo atingindo vários aspectos da vida ( descanso, trabalho, lazer )

-          O tempo é vida, use-o bem!

Fonte Livro Administrando você com Paixão

Autor Geninho Goes

Hoje um amigo me perguntou porque ele insiste em comenter os mesmos erros.

Respondi que erramos para aprender. Como uma lição, enquanto não aprendemos, precisamos repetir, até aprender.

Aprendemos pela repetição. Alguns insistem em repetir o erro que gera sofrimento. Algum motivo deve existir.

A maneira de aprender é ver o que o hábito quer lhe dizer. Sempre existe algo para ser entendido, aprendido. Pergunte à sua alma, pergunte à você.

Compartilhei com ele um poema que conheci já faz algum tempo e fala sobre nossos erros.

AUTOBIOGRAFIA EM CINCO CAPÍTULOS

NYOSHUL KHENPO

1) Ando pela rua

Há um buraco fundo na calçada

Eu caio

Estou perdido…sem esperança. Não é culpa minha.

Leva uma eternidade para encontrar a saída.

2) Ando pela mesma rua.

Há um buraco fundo na calçada

Mas finjo não vê-lo.

Caio nele de novo.

Não posso acreditar que estou no mesmo lugar.

Mas não é culpa minha.

Ainda assim leva um tempão para sair.

3) Ando pela mesma rua.

Há um buraco fundo na calçada

Vejo que ele ali está

Ainda assim caio…é um hábito.

Meus olhos se abrem

Sei onde estou

É minha culpa.

Saio imediatamente.

4) Ando pela mesma rua.

Há um buraco fundo na calçada

Dou a volta.

5) Ando por outra rua

Viva no presente, só ele é real

Tem gente que vive apenas 5% do tempo no presente.

Você está onde sua mente está.

Quantas vezes alguém está falando com você, mas na realidade você está pensando em outra coisa?

Quantas vezes você está lendo um livro e pensando em outros deveres?

Entregue-se ao presente!

O passado serve como referência para que você possa aprender e o futuro depende do que você está fazendo agora.

Somente hoje, volte a sua atenção para as coisas que realmente estão acontecendo ao seu redor. Entregue-se às pessoas e saboreie os milagres que o dia de hoje traz, porque se o dia de amanhã não vier, você não se arrependerá pelo que deixou de fazer hoje.

Fonte Livro Administrando você com Paixão

Autor Geninho Goes

Nos últimos anos sentimos que algo muito rápido e devastador está acontecendo com o meio ambiente - nosso planeta. O clima está cada vez mais quente, conseqüência global do efeito estufa, do degelo das calotas polares, furações, ciclones, uma verdadeira transformação mundial.Temos que tomar atitudes individuais, para minimizar e conservar o nosso planeta