APRENDA A SE AUTO-MOTIVAR

Motivação significa encontrar motivos para a ação e cada um sabe o que mais lhe serve como motivação. Pode ser o dinheiro, o elogio, a felicidade, ou o reconhecimento…

Não fique esperando que outra pessoa o motive. Seja você a fonte de motivação, sem esperar que o outro reconheça seus méritos.

Acorde cantando, agradecendo por estar vivo ao abrir os olhos, dance e receba o novo dia com entusiasmo.

Não espere que alguém vá até sua casa e diga “Eu vim motivar você para a vida”.

Faça da motivação um combustível diário.

Recuse-se depender da motivação alheia para ser produtivo e feliz, aprenda a ser seu maior incentivador.

Fonte Livro Administrando você com Paixão

Autor Geninho Goes

Escolha as informações que recebe

Os programas que assiste na TV, as notícias que lê diariamente, os e-mails que recebe e as pessoas que seleciona para passar momentos agradáveis tem uma grande influência no seu senso de humor.

Uma pesquisa demonstrou que após 3 horas assistindo televisão, o seu nível de felicidade vai reduzindo.

Dê um basta aos noticiários desagradáveis que usam a tragédia humana como fórmula para manter a audiência.

Faça um teste: apenas por um dia, esqueça as guerras, os boatos, os números que supervalorizam a crise, a inflação, os atentados terroristas, a fome no mundo  e a violência urbana, enfim assuntos que contribuem para que sua vida seja dominada pelo medo.

Prefira programas que lhe façam bem e transmita a mensagem de que viver é seguro.

AGRADEÇA TODOS OS DIAS

Você já parou para agradecer hoje?

Agradecer pela cama onde dormiu, pelo banho que tomou, por poder andar, enxergar, falar, abraçar, poder se alimentar, ler, escrever, enfim, existe uma lista infinita de coisas e pessoas pelas quais você deve agradecer.

Essas coisas simples e aparentemente comuns, fazem a grande diferença na vida.

Se tiver coragem, pergunte para alguém que perdeu a visão ou as pernas e verá o quanto sua vida terá mais sentido.

Quando você percebe e reconhece o quanto é abençoado, fica com uma sensação de felicidade indescritível.

Fonte Livro Administrando você com Paixão

Autor Geninho Goes

APRENDA A ENVELHECER

Todos os dias você acorda mais velho. Ninguém se torna um velhinho da noite para o dia.

Sinto que quanto mais a gente aprende, mais tempo nos é tirado para colocar em prática aquilo que sabemos.

Feliz daquele que aprende a tempo.

Feliz daquele  que chega aos 90 anos ou mais com saúde, espírito jovem e cheio de planos.

A cada dia você está envelhecendo, então escolha agora o tipo de velhinho que você quer ser. Se ficar apenas reclamando e vendo o que perderá com o tempo, você  poderá ser um velhinho depressivo.

Se conseguir enxergar  que ganha sabedoria, equilíbrio e descobre que a vida é feita de momentos de felicidade, mesmo tendo algumas perdas, você poderá chegar a ser um velhinho querido pelos que o cercam, saudável e feliz.

Fonte Livro Administrando você com Paixão

Autor Geninho Goes

DEMONSTRE CARINHO POR QUEM VOCÊ GOSTA

Existem dois tipos de carícias que são buscadas por toda pessoa durante a vida. A carícia psicológica mais conhecida como o elogio e reconhecimento  e a carícia física que inclui o abraço, o beijo e o carinho.

Todo mundo quer ser aceito como é.

Quando você acaricia alguém de alguma destas maneiras, você está abrindo um caminho para ser mais feliz porque está exercitando o seu poder pessoal de amar.

A carícia permite que seu organismo produza endorfinas que exercem um importante papel neurotransmissor no sistema central, dando a sensação de felicidade.

Acaricie alguém que você ama.

Fonte Livro Administrando você com Paixão
Autor Geninho Goes

Tenha objetivos bem definidos

Napoleon Hill, autor das dezesseis Leis do Triunfo, pesquisou sobre a vida de 16 mil pessoas e descobriu que 95% delas eram bem-sucedidas porque entre outros fatores tinham objetivos bem definidos.

Determine o que você quer da vida de maneira clara e especifica.

Quantifique o que quer, descreva minuciosamente, quanto mais clareza melhor.

Se você não sabe onde quer chegar, qualquer lugar poderá ser o seu destino.

Com o planejamento, você poderá conquistar o que deseja. Ao contrário, ficará dando voltas sem saber aonde quer chegar.

Fonte livro administrando você com paixão

Autor Geninho Goes

LIVRE-SE DAS DESCULPAS

Livre-se das desculpas que impedem você de dar um passo à frente e conquistar uma vida melhor.

As desculpas mais comuns são “Eu não tenho dinheiro, eu não posso, eu não sei, já estou velho pra isto, não tenho condições, não vão acreditar em mim, eu não consigo, está difícil, o mundo está em crise, a coisa está feia lá fora, o governo está ruim”.

Mesmo as pessoas de sucesso já passaram e não raro passam por momentos difíceis. A diferença é que elas enxergam nas dificuldades uma oportunidade e encontram soluções viáveis para os problemas sem usá-los como desculpas.

Faça uma análise das desculpas que você tem utilizado para não ser um sucesso.

Fonte livro Administrando você com paixão

Autor geninho Goes

A capacidade de sorrir pode ser treinada e quem consegue manter a expressão de sorriso no rosto por mais tempo, consegue viver melhor. Experiências comprovam que doentes que são levados a sorrir, poderão ter recuperação mais rápida que outros nas mesmas condições. Para sorrir, basta uma leve contração dos músculos faciais e mostrar-se alegre. Para rir, é preciso contrair mais ainda estes músculos. É preciso de um esforço maior.

Ria de uma piada, ria de um acontecimento engraçado, ria de si mesmo e se dê o direito de estar de bem com a vida.

O sorriso, por mais simples que pareça, permite uma informação que ativa a secreção de endorfinas no cérebro.

Agradecimentos ao Portal Saber Viver