Pessoas que praticam meditação (processo semelhante a uma oração profunda) por um período superior a 15 anos têm os lobos frontais exercitados. O melhor funcionamento dessa região cerebral ajuda a aperfeiçoar a memória

De 2000 para cá, mais de 6.000 trabalhos sobre o tema foram publicados nos Estados Unidos. São documentos que professam o poder da crença e do auxílio religioso sobre a saúde combalida. Lançam dados impressionantes, como um estudo da Universidade de Pittsburgh que mostra o aumento de três anos na expectativa de vida de quem frequenta a igreja. Ou outro que aposta na redução dos níveis de cortisol, o hormônio associado ao estresse, em indivíduos religiosos. Pessoas que praticam meditação, processo físico semelhante ao da oração profunda, colocam para funcionar uma região do cérebro chamada de lobo frontal, conhecida também por aprimorar a memória.

No Canadá, cientistas da Universidade de Toronto afirmam que acreditar em Deus reduz a ansiedade. Uma pesquisa comandada pela Universidade de Miami sinalizou que portadores do HIV com alguma crença espiritual apresentam níveis maiores das células de imunidade CD4.

Agradecimentos ao site Revista Galileu

Lembre-se que você não é imortal

Nada garante que você viverá por mais um dia neste mundo. A maioria das pessoas não gosta nem de imaginar que vão morrer um dia.

A única certeza que se tem é que todos vamos morrer  e que é preciso viver até que esse dia chegue. Pode-se mudar quase tudo na vida, menos isso.

Se você conversar com alguém que já viveu bastante, vai perceber que as coisas que mais a incomodam  não são aquelas que realizaram e sim aquelas que deixaram fazer e que o tempo não volta.

Nunca é tarde de recomeçar.

Use bem o tempo que lhe resta e busque algo para se apaixonar. Pode ser um curso, uma nova profissão, um sonho, um livro o objeto da sua paixão. Faça muitos planos para preencher sua vida.

Somos mortais e o que realmente importa é sermos lembrados pelas nossas descobertas, pelas coisas boas que realizamos.

Viva e faça acontecer!

Autor Geninho Goes

“O que Vale a Pena…” [Wendy Lustbader]

Este livro é um verdadeiro bálsamo para a alma de quem se preocupa demais com o futuro e esquece de viver o presente. O livro ?O que Vale a Pena…? da escritora Wendy Lustbader é uma obra que traz depoimentos de dezenas de pessoas com idade entre 60 e 105 anos.
Autora de dois livros de grande prestígio no campo do envelhecimento, Lustbader tem mestrado em serviço social, direcionado a estudos sobre envelhecimento, é professora-assistente afiliada da Escola de Serviço Social da Universidade de Washington e consultora de saúde mental na Pike Market Medical Clinic, em Seattle. Ela participa do conselho do Generations, um jornal trimestral publicado pela American Society of Aging.

Ao ler esta nossa dica para saber viver, notará que realmente o que vale a pena na vida de quem tem a maior de todas as experiências: foi ter vivido cada instante como se fosse o último momento.

O poder da palavra

Palavras geram Pensamentos que se transformam em realidade.

As afirmações destes cartões totalmente ilustrados foram elaboradas para atrair sucesso, harmonia, paz, saúde, amor e prosperidade para a sua vida.

Neles, você encontra poderosas afirmações positivas que ajudam na construção de objetivos e no aprimoramento e mudanças de padrões de pensamentos.

Pratique diariamente.

Leia, repita e imagine.

Construa uma vida física e mental mais saudável.

Surpreenda-se com a sua transformação.

Acredite!

Você tem O PODER DA PALAVRA!

“EXISTE UM MUNDO MELHOR E ELE PODE SER SEU!

Autor Geninho Goes

O segredo dos verdadeiros campeões

Este livro é mais um instrumento valioso para que você: tenha coragem, ame, seja um vencedor, inove os seus dias e faça da vida uma verdadeira estréia.

Faça algo para o seu casamento antes que alguém faça.

Seja melhor no seu trabalho antes que alguém ocupe o seu lugar.

Dê atenção à sua família, antes que você se arrependa quando ela não existir mais.

Seja seu melhor amigo, antes que os maus hábitos tomem conta de sua vida.

Cuide de sua saúde, antes que nem mesmo muito dinheiro possa salvar a sua vida.

Pense em coisa boas, faça algo para um mundo melhor, antes que você viva no caos por não ter tentado.

Este livro é um convite para que você acorde, inove, faça sucesso, ame e seja um vencedor por inteiro.

Autor Geninho Goes

Quem quer ser milionário?

Jamal Malik (Dev Patel) tem 18 anos de idade, vem de uma família das favelas de Mumbai, Índia, e está prestes a experimentar um dos dias mais importantes de sua vida. Visto por toda a população, Jamal está a apenas uma pergunta de conquistar o prêmio de 20 milhões de rúpias na versão indiana do programa televisivo “Who Wants To Be A Millionaire?” No entanto, no auge do programa, a polícia prende o jovem Jamal por suspeita de trapaça. A questão que paira no ar é: como um rapaz das ruas pode ter tantos conhecimentos. Desesperado para provar sua inocência, Jamal conta a história da sua vida na favela - onde ele e o irmão cresceram -, as aventuras juntos, os enfrentamentos com gangues e traficantes de drogas e até mesmo o amor por uma garota.

Agradecimentos ao site Cinema e Argumento

Os sete Pecados

capitais  na vida

profissional

Conheça os equívocos mais cometidos por quem está no mercado de trabalho e aprenda a evitá-los

Novato ou experiente, homem ou mulher, jovem ou idoso. Quem trabalha está sujeito a cometer um deslize ao longo da vida profissional. Às vezes, a falha não causa grandes estragos, mas pode provocar sequelas em uma carreira bem-sucedida.

Para que você não corra nenhum risco, o ZAP listou os sete pecados capitais de um profissional. Veja quais são.

1.FALTA DE CORAGEM
Depois de muitos anos na mesma empresa ou função, o trabalhador percebe que não está feliz com sua carreira. No entanto, ao invés de mudar a trajetória, ele continua onde está, pois tem medo de se aventurar em algo novo. Pensar que é muito tarde para dar início a uma carreira diferente ou não ter coragem para exercer outras atividades certamente é um erro a ser evitado. “O profissional pode mudar, mas isso tem que acontecer de forma planejada”, explica Maria Lúcia, coach do Instituto EcoSocial. “Novas experiências enriquecem muito, além de fazer parte do crescimento na carreira.”

2.PASSIVIDADE
Quando o profissional não comanda sua carreira e deixa os outros tomarem decisões no seu lugar está adotando uma postura passiva. Esse comportamento definitivamente deve ser evitado, afinal a pessoa só vai ter conquistas no seu trabalho se tomar as rédeas da sua carreira e traçar metas. Sobre este último item Gláucia Santos, consultora de RH da Catho, diz que o indivíduo deve ter objetivos a curto, médio e longo prazo para não ficar estagnado. “Se o profissional quer ser gerente, é bom fazer cursos de especialização e tentar trabalhar em uma empresa maior, por exemplo. Essas seriam as metas a curto e médio prazo para alcançar o objetivo maior, a gerência.”

3.FALTA DE AUTOCONHECIMENTO
Para tomar decisões em relação ao rumo da carreira e até mesmo se aventurar em novas atividades, o profissional deve se conhecer bem. Um erro comumente cometido é não investir tempo na auto-análise. Pode parecer irrelevante, mas procurar aumentar o nível de conhecimento sobre si mesmo é, sim, importante para uma vida profissional bem estruturada. “O trabalhador tem que buscar saber quais são seus pontos fortes e seus pontos fracos, e isso só acontece após uma auto-análise cuidadosa”, afirma Maria Lúcia.

4.ARROGÂNCIA
Após anos de experiência, alguns profissionais cometem o erro de pensar que são insubstituíveis. Segundo Gláucia, essas pessoas acham que, por estarem há um bom tempo em determinada empresa, não precisam aprender mais nada e que seu emprego está garantido para sempre. Mas não é bem assim. “Para a pessoa se manter dentro da organização, precisa demonstrar disposição em aprender e estar sempre se atualizando”, conta Gláucia.  Maria Lúcia completa o raciocínio: “a atualização pode ter vários formatos, não só a do curso. Participar de projetos diferentes dentro da companhia pode ser um grande aprendizado”.

5.FALTA DE ÉTICA
De acordo com o coach e headhunter Augusto Carneiro, um dos “pecados” que prejudicam o profissional em qualquer empresa é a falta de ética. Fazer fofoca, causar intrigas, falar mal dos outros, puxar o tapete, mentir e outros comportamentos como esses nunca irão dar bons frutos. Ao contrário. São autodestrutivos e, cedo ou tarde, acabam se voltando contra a própria pessoa.

6.IMPRODUTIVIDADE
Como os empregadores estão em busca de pessoas proativas, não entregar resultados para a empresa é, sem dúvida alguma, um grande erro. Cumprir com as atividades de sua responsabilidade é uma obrigação do contratado, mas é possível ir além disso e oferecer mais do que o esperado. “Quando o profissional faz mais que seus deveres e desempenha outras tarefas, acaba, aos poucos, ganhando espaço e importância dentro do local de trabalho”, diz Gláucia. A consultora de RH ainda explica que é benéfico divulgar os resultados de sua produção. “Não adianta ir além de suas obrigações se não deixar isso visível para a empresa.”

7.FALTA DE COMPROMISSO
Se não entregar resultados é uma grande falha, deixar de cumprir prazos é outra maior ainda. Aqueles que se comprometem a entregar um determinado serviço e não cumprem o deadline acabam destruindo a própria reputação. Por isso, Carneiro dá o seguinte conselho: “Antes de responder quando ou se é possível realizar o que seu chefe requisitou, pare e pense a respeito. Não diga algo para agradá-lo se você sabe que não conseguirá fazer o que prometeu”. Segundo o headhunter, “uma pessoa que habitualmente falha com os compromissos que assume tem os dias contados”.

Agradecimentos a Revista ZAP